{"id":3918,"date":"2022-06-09T16:19:25","date_gmt":"2022-06-09T19:19:25","guid":{"rendered":"http:\/\/colegioaugustowinter.cl\/sitio\/?p=3918"},"modified":"2022-06-09T16:34:56","modified_gmt":"2022-06-09T19:34:56","slug":"la-regulacion-emocional-para-que-sirve-y-como-tratarla","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/colegioaugustowinter.cl\/sitio\/?p=3918","title":{"rendered":"Aprendimos sobre La Regulaci\u00f3n Emocional \u00bfPara qu\u00e9 sirve y c\u00f3mo tratarla?"},"content":{"rendered":"\n

Durante nuestra vida experimentamos una gran variedad de emociones. Sin embargo, muchas veces es dif\u00edcil identificar qu\u00e9 estamos sintiendo, y por ende regular esa emoci\u00f3n de forma adecuada.<\/p>\n\n\n\n

Para ello, este mi\u00e9rcoles se desarroll\u00f3 en nuestra instituci\u00f3n un Taller para Apoderados, denominado “La Regulaci\u00f3n Emocional \u00bfPara qu\u00e9 sirve y c\u00f3mo tratarla?”. <\/p>\n\n\n\n

La regulaci\u00f3n emocional consta de tres procesos, identificaci\u00f3n, reconocimiento y expresi\u00f3n <\/em>de emociones. Por un lado, el identificar las emociones nos da informaci\u00f3n sobre lo que ocurre a nuestro alrededor, c\u00f3mo nos afectan los eventos externos e internos y qu\u00e9 significados tiene dicho evento para nosotros. Y una vez que podemos identificar – dar nombre a la emoci\u00f3n- se vuelve m\u00e1s accesible poder comprender, tolerar y expresar de forma adecuada.<\/p>\n\n\n\n

Esto ocurre tanto en grandes como en chicos y para ello, Barbara Castro, coordinadora de Formaci\u00f3n Docente de Fundaci\u00f3n Trab\u00fc<\/span>n, explic\u00f3 como regular las emociones realizando diversas actividades.<\/p>\n\n\n\n

Durante la ponencia, la expositora se refiri\u00f3 a “Los ni\u00f1os aprenden a hacer lo mismo que hacen las personas con las que conviven”, de ah\u00ed la importancia del buen ejemplo.<\/p>\n\n\n\n

Es importante que como seres humanos aprendamos a regular nuestras emociones, expresando de forma adecuada lo que sentimos, sin herir ni lastimar a nuestro alrededor<\/p>\n\n\n\n

Castro nos invit\u00f3 a poner en practica t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n. “Tambi\u00e9n pueden cantar, bailar, y hacer deporte”.<\/p>\n\n\n\n

Si su ni\u00f1o o ni\u00f1a o incluso usted tiene mucha rabia, pegarle a una almohada, coj\u00edn o colch\u00f3n es una buena opci\u00f3n.
<\/p>\n\n\n\n

“Una vez que se le ha puesto nombre y expresado la emoci\u00f3n, ay\u00fadelo a cambiar de pensamiento, por cosas que generen emociones positivas. Predique el ejemplo y demuestre cari\u00f1o. Escuchen a sus hijos sin juzgarlo y respetar la tolerancia”, resalt\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Sin duda, se trat\u00f3 de un estupendo Taller que aport\u00f3 herramientas necesarias que muchas veces se desconocen y no se ponen en practica dentro del hogar.<\/p>\n\n\n\n

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